Problème d'envoi de messages

Bonjour,
J'ai un ordinateur portable avec Thunderbird. J'ai une adresse mail laposte.net.
A mon travail, avec Free, je n'ai pas de problème pour recevoir et envoyer des mails.
A mon domicile, j'ai Orange, je reçois les mails, mais n'arrive plus à en envoyer. (Il me semble que c'est depuis que j'ai fait ce qui était proposé parce que mon ordinateur était trop lent, peut-être réinitialisé les paramètres de Mozilla)
J'ai ce message :" l'envoi du message a échoué. Le message n'a pas pu être envoyé car la connexion smtp au serveur "smtp.laposte.net" a expiré. Essayez à nouveau ou contactez votre administrateur réseau."
Merci d'avance si vous pouvez me faire des suggestions, sachant que je ne connais pas grand chose en informatique.