Comment mettre une vidéo perso (trop lourde?) sur facebook ?

Je souhaiterais mettre une petite vidéo perso faite avec une Go Pro sur facebook mais soit elle est trop lourde (7,15 Ko, elle ne dure que 30 secondes pourtant) soit elle n'est pas au bon format ou "extractée" (projet Movie Maker, je l'ai raccourcis et j'ai ajouté de la musique)??? J'ai essayé tout un tas de trucs proposés sur le forum, j'ai téléchargé plein de trucs, j'ai réduit la vidéo, j'ai essayé de l' "extracter"... bref, je suis une quiche en informatique et j'aimerais bien que qqn m'aide à partager cette petite vidéo avec mes "amis" ;-) D'avance, merci.