Récupérer mes données

Bonjour,

J'ai passé aujourd'hui d'un Iphone 4 à un iphone 5.
En le configurant, il m'a demandé si c'était un nouvel Iphone et fausse manipulation, j'ai mis oui. Du coup j'ai perdu toutes mes données.
Est-ce qu'il y a un moyen pour que je retrouve toutes mes applications, etc... ou je dois tout retelécharger?

(j'ai déjà mis mon cloud, mais du coup j'ai récupéré juste mes contacts, et c'est tout...)


Merci d'avance