Exercice c++ svp

Bonjour j'ai eu ce probleme comme ceci en c++ donc jai besoin de aide mercide me aider le probleme est comme ceci :

Soit la classe Temps dont le fichier d'en tete est le suivant :

#ifndef TEMPS_H
#define TEMPS_H

class Temps
{
      public:
             Temps();  //constructeur par défaut initialisant le temps a 0h 0mn 0s
             Temps( int,int,int );  //constructeur avec argument
             int getHeure();   //renvoie heure
             int getMinute();  // renvoie minute
             int getSeconde(); //renvoie seconde
             
             void afficheTemps(); // affiche du temps sous forme :15h:26mn:35s
             int enSecondes();  //retourne le temps courant sous forme de secondes
             
             Temps operator+(const Temps &); //surcharge de l'opérateur +(somme de 2 temps)
             Temps operator+(int); // ajoute le nombre de seconde donné en argument au temps courant
             
             bool operator<(const Temps &); // surcharge de l'opérateur <(retourne vraie si le temps courant est inférieur au temps passé en paramétre
             
             Temps & operator=(const Temps &); //surcharge de l""opérateur de l'affectation
             friend ostream & operator<<(ostream & out,const Temps &); //surcharge de l'operateur
             
      private:
              int heure;   //0-23
              int minute; //0-59
              int seconde; //0-59
              
};
#endif 

Travail demandé :
donner le fichier Temps.cpp
donner le programme principal main.cpp