Lenteur de mon ordi

Bonjour,
Mon P.C est de plus en plus lent- Je suis sur OUTLOOK- Window Internet Explorer et il s'affiche sans arrêt " Ne réponds pas" je suis obligée de tout éteindre et de recommencer. 2 minutes aprés la même fenêtre s'affiche " NE REPONDS PAS"

ADOBE ACROBAT ou READER se propose et affiche sans arrêt cette fenêtre???? est-ce que je dois l'installer???
Ca sert a quoi???? est-ce cela qui fraine mon P.C ???
Il y a à peine 1 mois que technicien a révisé mon ordi. Je n'ose pas encore le faire revenir pour cela????

Merci de m'aider encore une fois....