Probleme de vitesse

Salut tout le monde, voila je suis chez orange jai 1 mega, mais comme on est en resau, la connexion est divisé et je suis dans une petite ville donc c'est la galere .Et moi je joue a des jeux en resau mais le probleme c'est que j'ai trop de ping (quelque soit le niveaux de graphisme). Une de mes soeurs telecharge sur emule... J'ai installé Window Vista il y a pas longtemps (je suis niveau 4,3 pour ceux qui ont). J'ai reinstaller Window tres recemment et toujours le meme probleme des le debut.

Je voudrais savoir si :

1. Il y aurait des applications window ou autres inutiles que je pourrais enlever pendant que je joue (jenleve deja msn, et autres...)
2.si il peut ya avoir un rapport avec le resau a 4 (l'emule de ma soeur) et le fait que je sois dans une petite ville.
3.Si il peut y avoir un rapport avec Vista.
4.Si il existe un logiciel qui permet de gerer ca
5.Sinon que faire ????

je sais que ca fait beaucoup mais j'ai vraiment besoin d'un coup de main.

merci de me repondre

PS : je ne suis pas très fort en informatique donc S.V.P essayer de faire simple.