Calcul d'heures supplémentaires

Bonjour à tous,

Pour l'organisation du service dans lequel je travaille je cherche à créer un tableau pour le calcul de nos horaires et la tenue à jour des heures supplémentaire, et c'est bien là que je cale.
Je n'ai pas besoin que le tableau prenne en compte les CA (Congés annuels) ou les CM ( Certificats médicaux) d'où j'ai fixé le calcul lorsque j'introduit du texte, seulement notre responble mixe parfois heures supplémentaires et CA.
p.ex. pour une journée où l'on preste normalement 07h30 elle enlève les 3h d'heures supp accumulées les semaines précédentes, et le reste(4h30) elle le prend sur les congés annuels. Je peux résoudre ce problème en introduisant un horaire en fonction p.ex pour ce cas de figure j'introduit 00:00 - 05:00.
Ma question est : Est -il possible que lorsque j'introduit un horaire commencant par "00:00" , dans la cellule celà soit remplacé automatiquement par un texte "RECUP" (tout en préservant mon calcul bien entendu). Où peut être quelqu'un peut-il proposer un autre angle que celui que j'ai pris et qui est peut-être trop compliqué.
Ma deuxième question est : Comment peut-on contourner les 3 règles de mises en forme conditionnelle sous 2003 (Malheureusement c'est la seule version à laquelle nous avons accès ici au boulot)

J'espère avoir été claire dans ma demande :) Je joins le fichier dans l'état actuel avec un exemple de nos horaires pour une meilleure compréhension.

Merci à vous.

https://www.cjoint.com/c/CGxkrLShRQ6