Internet ralenti par à coup

Bonjour,

Depuis 2 semaines, mon ordinateur ralenti par à coup sur internet (Firefox ou IE), ma RAM dépasse rarement 2G sur 4, mais j'ai des "pics" de travail sur le processeur et le réseaux.
En gros les ralentissement sont : ma page se fige (flash, vidéo, ou même page texte en cours), il ne se passe plus rien, si je clique elle devient opaque ("Mozilla Firefox ne réponds pas" ...), au bout d'une poignée de secondes ça remarche doucement pendant environ une minute (oui, c'est proprement insupportable).
J'ai une bonne connextion internet, je ne passe pas par le Wifi, de plus je suis essentiellement là la nuit (entre 23h et 7h du mat, je ne pense pas que le réseaux soit surchargé ...)

Je crois que j'ai tout tenté pour enlever ce qui pouvait ralentir mon ordi : j'ai fait de la place sur le disque (plus de 100G restant), minimisé mes programmes en cours, passé CCCleaner, des Spybots, des scans long Avast) ...
Tout ça n'a pas de liens direct avec internet, sachant que mes logiciels, même les lourds, ne rament pas, le problème est autre mais j'ignore ce que ça peut être.

Merci d'avance !