Perte de fps csgo

Bonjour, tout d'abord ma config :

amd phenom II x4 quadcore
sapphire HD6870-1024
8go de ram
carte mère MSI 760-GM-P34
alim Antec high current gamer 520W

Ensuite, j'ai eu une perte de fps sur csgo il y a environ une semaine. Je tournais dans les 100-150 avant et mtn je suis constamment en-dessous de 100, dans une fourchette de 30 à 70, ce qui est assez embêtant.
J'ai donc cherché sur pleins de forums des réponses, j'ai mis à jour tout ce que je pouvais, un forum disait de passer en dual core mais ça fait surchauffer mon cpu après (>70C).

Je vais dans AMD Vison Engine Control Center pour faire des réglages, j'ai vu que mon mode de gestion actif était en éco d'énergie donc je le règle sur jeux et le mode devient AMd Power Plan (le cpu est au max : 3700MHz). Mais là, mon core est à 60C en temps normal, monte facilement à 75C sur GO et mon fan fait un bruit du tonnerre. Donc j'ai tout remis comme avant, le core est à 45C en temps normal et le fan est muet.

Tout cela m'a pris facile un aprem, je me demande si mon fan est mal proportionné pour mpon cpu(je crois que c'est un cooler master) mais bon il était livré avec par AMD donc voilà, je ne sais plus quoi faire :).

PS : dès le début, mon fan m'embêtait car sans retouche de ma part dans le bios, il tourne à 7000tpm, de quoi bien se faire tailler les doigts :)