Connexion instable

Bonjour,
voilà depuis un certain temps, ma connexion internet est plus qu'instable, et étant adepte de jeux en ligne, cela n'est plus supportable.
Je suis connecté via CPL à une livebox. La connexion était correcte jusqu'à un moment, puis sans raison apparente, elle est devenue instable. Pour imager mes propos, un envoi de ping sur google.com :

https://imageshack.com/

Parfois, le ping monte encore plus haut (jusqu'à 2500 ms sur League of Legends par exemple) et parfois il reste à 38ms pendant un certain temps avant de refaire le yo-yo. Le problème est aussi visible sur youtube, où les vidéos peuvent soudainement être trèèèès longues à charger.

Des idées afin de résoudre ce problème ? Des manips à tester pour savoir d'où ça provient ?

Merci d'avance