Lenteur très embetante

Bonjour,

Depuis quelque jours mon ordinateur portable est devenu très lent je sais qu'il n'est pas des plus performant car il est vieux mais c'est vraiment bizarre. Je tiens à preciser que je le netooie regulierement avec cclenaer un anti-spyware qui est malwaresbytes anti-malware je scan avec avast et je defragmente , j'au aussi desactiver certains services et programmes au démarrage mais il est devenu très très lent parfois plusieurs minutes pour allé dans mes documents par exemple et ce qui me semble bizarre c'est qu'il n'y que 18 ou 20 % de l'uc qui est utilisé merci d'avance pour vos réponses