Entrer un paramètre par une liste déroulante

Bonjour,

J'aimerais que l'utilisateur de ma base de données puisse choisir un paramètre pour la requête à l'aide d'une liste déroulante (plutôt que de devoir écrire!).

Lorsque je générère un état, je veux une boite qui s'affiche et permette à l'utilisateur de choisir le nom d'une formation (Champs "Journée"), faire OK et que l'option choisit entre comme paramètre dans ma requête (que j'ai nommé "Re Liste participants par JP (choix)") pour afficher le détail de cette seule journée de formation.

J'ai fouillé sur internet, essayé 2-3 truc, mais je n'y arrive pas! Je me doute qu'il y a un peu de programmation à faire, et c'est là que je bloque, même si j'ai quelques notions en VB...

Pour info, je suis en Access 2010.

Merci à qui saura m'aider!