Problème pour regarder des vidéo !

bon voilà, comme habitude je regarde souvent des vidéos youtube, mais depuis quelque temps je ne peut même plus regarder une vidéo sans attendre 10 minutes pour en regarder 5 minutes en 360p, ça ne vient pas de ma connexion puisque je télécharge a la même vitesse que d'habitude ( 400ko/s ), normalement j'arrivais a regarder en 720p sans attendre que sa charge la plus part du temps. J'ai essayais sur Chrome et Firefox, résultat identique sur les deux, je suis chez orange avec une offre à 30Mo/s théorique!
Ma connexion avant (test sur speedtest.net) :
ping: 30 environ
Débit descendant : 3.20 mo/s
débit montant: 0.85 mo/s
et en téléchargement 400 ko/s (environ)

Ma connexion maintenant :
ping: 40
Débit descendant : 3 mo/s
Débit montant : 0.40 mo/s
et en téléchargement 400 ko/s (environ)

Vous avez des idées, ou des solution ? merci d'avance =/