Bios prob mettre à jour

Bonjour,

je viens de constater que je suis en version 0401 avec ma carte mère P7H57-E EVO
donc j'ai décider de le mettre a jour j'ai télécharger la dernière version 1903 et un message me dit ça "ce système ne possède pas la configuration minimale requise pour l'installation du logiciel" j'ai fait okk c'est surement pour windows 8 que je n'est pas donc je télécharge la version en dessous la version 1606 et je ne peut pas le lancer il s'appelle comme ça "P7H57D-V-EVO-ASUS-1606.ROM" je ne c'est pas comment faire...

je veut le mettre à jour parce que j'ai vue que sur un autre forum quelqu'un qui avait le même problème que moi avec ça carte graphique à mis a jour sont bios et il avait plus de problème donc je voudrait faire de même...

merci d'avoir pris le temps de me lire.
Cordialement
Dkool2.

Ma Config

P7H57D-V EVO
Intel Core i5 760 2.80GHz
Gainward GTX680 Phantom 2Gb
4x4Gb Ram Corsair Vengeance 1600MHz
Seagate Barracuda 3To
Seagate Barracuda 1To
Thermaltake Toughpower XT 575W