Ralentissement brutal en une soirée

Bonjour,
Hier encore mon pc portable marchait "bien", je n'avait aucun soucis mais depuis que je l'ai rallumé ce matin déja il met plus de temps a afficher l'ouverture de session ensuite pour regarder une vidéo sur youtube en hd c'est saccadé comme pas possible, sur des jeux comme bf3 / black ops 2 et LoL ou je n'avait aucuns soucis de lag (environ 30fps) je me retrouve a 5fps donc lagg donc injouable :/

Je voulais donc savoir ce qui avait pu engendrer ce problème et comment le réparer.
Je précise j'ai déja fait plusieurs analyses avec malwarebyte / mon antivirus avg . Passé plusieurs coups de ccleaner rien n'y fait, n'ayant aucuns points de restauration système récents je n'ai aucune envie de devoir formater mon pc.

Merci de votre aide