Comment augmenter sa force physique ?
xXxMikexXx
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tribun Messages postés 64900 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Je m'explique : J'ai 15 ans, je m'entraine une heure par semaine a la salle de musculation, mais je ne "bench" que 15lbs chaque coté, tandis que mes amis, eux, "bench" une "plate"(45lbs de chaque coté). Je voudrais savoir quoi prendre pour augmenter sa force physique.
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Bonjour
Pour les sportifs cela commence par une alimentation adéquate, riche et suivie.
Apport énergétique. >> https://proteines.be/
Et puis par l'entrainement, exercices poussés.
Informations.Départ.
http://www.akelys.com/akelys_debutant.html
Qui aime l'instruction ! trouve la connaissance qui vient de la réflexion !
PS. Créez souvent un point de restauration ! cela résous pas mal de problèmes.
