Vidéo de 30 Go très lente...

Bonjour,


J'ai pris une vidéo avec ma web cam aujourd'hui, vidéo qui fait plus de 30Go (meme si la durée n'est que de 30min..). C'est extrêmement lourd, je n'arrive pas à la lire correctement ni avec windows media ni avec vlc, et j'aimerais pouvoir faire des montages sur la vidéo et l'insérer dans un power point.
que dois-je faire??

Merci d'avance: