[ralentissement-besoin d'aide]

Bonjour,

voila, hier quand j allumé mon portable tt allait bien, et puis qques heures apres, il s mit à ralentir d'une facon extreme. J besoin de plusieurs minutes pour ouvrir de simples docs word, le ventilo est à fond, UC utilisée 100% etc. ah oui, aussi mon pc ne s'eteint plus, je px juste le mettre en veille.
Je suis en plein dans la redaction d'un travail important de fin d'etudes, de plusieurs mois de boulo, et c vraiment pas le moment que mon ordi me lache! J'aurai vraiment besoin d'un coup de main et de bons conseils.

Je m'y connais pas du tt, (vs l'avez remarké suremt) je sais juste que j Windows XP pro.

Qd je me suis apercue du ralentissment, j'ai deja fait une defragmentation,
ensuite mon anti virus est depassé depuis une eternite (je sais ke c pas tre prudent) ms j'ai donc fait une analyse en ligne avec secuser puis pandasoftware, qui a trouvé un virus et d'apres ce k'il disait il a ete elimine. Bon y a aussi pas mal de Spyware mais ca ne vient surement pas de ca si? en tout cas voici le bilan, si ca peut servir

Spyware:Cookie/YieldManager No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@ad.yieldmanager[2].txt
Spyware:Cookie/Hbmediapro No Désinfecté C:\Documents and Settings\... \Cookies\...@adopt.hbmediapro[2].txt
Spyware:Cookie/ads.tripod.lycos.com No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@ads.tripod.lycos[2].txt
Spyware:Cookie/Apmebf No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\... frison@apmebf[2].txt
Spyware:Cookie/Atwola No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@atwola[1].txt
Spyware:Cookie/Belnk No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@belnk[1].txt
Spyware:Cookie/Beweb No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@beweb[2].txt
Spyware:Cookie/Serving-sys No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@bs.serving-sys[1].txt
Spyware:Cookie/Casalemedia No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@casalemedia[1].txt
Spyware:Cookie/Casinotropez No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@casinotropez[2].txt
Spyware:Cookie/Cgi-bin No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@cgi-bin[2].txt
Spyware:Cookie/Com.com No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@com[2].txt
Spyware:Cookie/Belnk No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@dist.belnk[2].txt
Spyware:Cookie/fe.lea.lycos No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@fe.lea.lycos[1].txt
Spyware:Cookie/Itrack No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@ilead.itrack[2].txt
Spyware:Cookie/Internetfuel No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@internetfuel[1].txt
Spyware:Cookie/Maxserving No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@maxserving[1].txt
Spyware:Cookie/MetriWeb No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@metriweb[1].txt
Spyware:Cookie/RealMedia No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@realmedia[2].txt
Spyware:Cookie/Searchportal No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@searchportal.information[1].txt
Spyware:Cookie/Serving-sys No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@serving-sys[2].txt
Spyware:Cookie/Statcounter No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@statcounter[2].txt
Spyware:Cookie/Weborama No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@weborama[1].txt
Spyware:Cookie/seeqA No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@www.seeq[1].txt
Spyware:Cookie/Xiti No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@xiti[1].txt
Spyware:Cookie/Zedo No Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Cookies\...@zedo[1].txt
Virus:Trj/Downloader.JH Désinfecté C:\Documents and Settings\...\Local Settings\Temporary Internet Files\Content.IE5\9HW28BDF\cax[1].cab

Sinon ds le gestionnaire des tâches j'ai l'impresison que j bcp de processus en marche, ms je sais pas à koi ca correspond, par exemple bcp de svchost.exe, soffice.exe (alors que j'ai pas d'application open office ouverte) qui prend aussi plus de 40000Ko.

Pensez-vous ke c un virus, ou c mon pc ki devient vieux?
Ce serait vraimt sympa de me donner qques conseils
par contre s'il vous plait en evitant le language un peu technique, car moi pas comprendre!! devoir expliquer tres en details avec mots de la langue de ts les jours...Je sais que c parfois chiant et pas si simple pr des connaisseurs de devoir expliquer des trucs ki paraissent faciles et evidents, ms sinon ca sert à rien de répondre, car ca m'avancera pas...

Merci encore pr le tps et l'aide ke certains voudront (je l'espere) bien m'accorder! et bonne nuit...