Cherche tutorial boucles vb.net (en facile)

Bonjour, je débute en vb.net en suivant les cours sur le site du zero.

mais je n'arrive pas bien a comprendre les boucles...

enfin, j'ai pas le cerveau très fluide on va dire...

donc si quelqu'un voudrais bien m'aider...

je commence a peine et j'ai choisis le vb.net car c'est un langage de haut niveau (donc plus facile et plus rapide...)

par exemple je voudrais faire tourner ceci

model model1
sub() 

dim valeur as integer = 10 'par exemple

mais bon, ça je sais que c'est pour donner une valeur a ben une valeur.

mais je ne suis pas très fort niveaux compréhensibilité...

donc si quelqu'un a un tutoriel unique pour tout ce qui est boucle :

if etc...

je n'arrive même plus a me rappeller des autre, ha si while et for

(j'arrive a comprendre comment utiliser for quand même)

dim valeur as integer = 10
for valeur 10 to 100

pour aller de 10 a 100

donc voila je cherche juste un tutoriel adapté a "mon cerveau"

cordialement