Escalade

Bonjour a toutes et a tous...

Alors plusieurs question me brule le bout des doigts !!

Déjà comment amélioré la résistance ( endurance ) des muscles ! Cette P***** d acide lactique me ronge les avants bras :(

Ensuite, y'a t il des exercices ( spécifique) de musculation qui permettent de nous améliorer, ou faut t il faire de la résistance musculaire ?!

Voilà déjà les questions importantes !

Aussi quand je vais en salle je vois des ( pro ) se déplacer très lentement alors que moi je me déplace assez rapidement est ce une grosse erreur ?


Amis climber j'éspere recevoir de vous de nombreuse réponse