Mon Ipod fait laguer Itunes

Bonjour,
Voilà à chaque fois que je branche mon Ipod Itunes ne répond plus... des que j'enlève mon Ipod Itunes refonctionne... et mon Ipod fonctionne toujours très bien, je peux toujours écouter des musique, mais j'aimerais pouvoir en mettre plus de musique.
Je crois qu'il faudrait restaurer ou formater mon Ipod, mais je ne sais pas comment faire sans utiliser Itunes.
Vos conseils sont les bienvenu :)
Merci beaucoup

Arthy