Comment améliorer ma connection LAN?

Bonjour,
J'ai fait récemment l'acquisition d'une nouvelle carte mère ASROCK 939AX8-M pour mon PC fixe, hors depuis ce temps, je trouve que ma connection en LAN s'est considérablement affaiblie.
En effet, j'ai mis 30 minutes pour copier 600Mo de mon PC portable a mon PC fixe. J'ai essayé de changer les configuration des cartes réseaux sur les 2 PC et voila ce que je vois:

1)Sur le fixe:
-Connection Type: Autosense (il y a 10/100Mb normal et full duplex pour les 2)
-PME: All (il y a disabled, link change, magic packet et pattern match)
-Store and forward: Activé (il y a aussi désactivé)
-Transmit treshold: élevé (moyen ou bas)

2)Sur le portable (c'est une carte broadcom 440x intégrée):
-802.1p QOS: activé (ou désactivé)
-Flow control: activé (ou désactivé)
-Locally Administred address: absente (ou alors je peux en mettre une)
-Speed & Duplex: Auto (comme sur le fixe, il y a 10/100 Full duplex ou half duplex)
-Wake up capabalities: aucune (magic frame ou wake up frame)

Voila, je ne suis pas un expert en reseaux, mais je voudrais quand meme bien accélérer ma connection, et je ne comprends pas grand chose dans ces thermes mais je comprend l'essentiel.

Perso, je vais aussi acheter un switch 8 ports pour connecter des ordinateurs portables entre eux, il n'y aura que des PC ayant comme connection ethernet 10/100. Pouvez vous aussi m'aider pour me dire comment améliorer la connection?

D'avance merci pour vos explications et vos réponses.