Probleme de lenteur ++

Bonjour,

voilà, j'ai un ordi portable ( vaio ) qui a certe deja 3ans mais qui n'allait pas si mal jusqu'à present, sauf que depuis 3-4 jours, il m'est impossible de m'en servire tellement il est lent, je post d'ailleur depuis un autre ordi. j'aimerai le formater mais il met facillement 5 minutes à ouvrir une fenetre souvent au final accompagnée d'un message d'erreur qui ferme la fenetre tant attendu, il est possible que j'ai des virus, mais je n'ai pas d'antivirus ( j'avais jusque là toujours reussi à m'en depatouiller tout seul...), enfin, si vous avez des suggestion pour m'aider ( a part le mettre à la poubelle, bien que je commence à me faire à l'idée ^^ ) elles seront les bienvenues,

merci d'avance !