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2 réponses
killian823
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mardi 13 janvier 2009
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27 décembre 2011
1
30 mai 2010 à 20:17
30 mai 2010 à 20:17
Il faut que tu fasse beaucoup d'abdo , que tu fasse du Squat a la muscu , de la presse , et des mollets ...
Mais surtout ne met pas de poids aux chevilles en faisant de la corde a sauter ou en courant , c'est très mauvais pour le dos et sa peut nuire a ta croissance si tu n'est pas encore majeur !
Mais surtout ne met pas de poids aux chevilles en faisant de la corde a sauter ou en courant , c'est très mauvais pour le dos et sa peut nuire a ta croissance si tu n'est pas encore majeur !
