Overclocker un E5300 a 4Ghz

Bonjour a tous, je voudrais quelques conseilles en se qui conserne mon OC jenre si je peut monter plus en tension temperature et frequence sans endomager mon matériel, bien voila j'ai deja fais monter mon E5300 de révision R0 a 3829,5 Mhz en 333 par 11,5 avec une tension de 1,35V stable 10h sous OCCT, le tous avec une temp max de 68 degré avec un Cooler Master Vortex 752 et arctic silver 5, mais en utilisation réel il dépasse pas les 58-62 (sous call of pripyat et crysis par exemple).
Mon matos:
CM Asus P5Q-C
CG HD4890 Vapor-X
RAM 2*2Go A-DATA Vitesta Extreme Edition 1066+
Alim Thermaltake PurePower 600W
Boitier no name tou pouris mais beau ( je sais sa sert a rien mais bon...) dont je laisse toujours la façade ouverte pour mieu refroidir.
Pendant que j'y suis, le northbridge monte a 45 degres parfois mais pas toujours et il est a 1,2V, toute les autres tensions sont en auto.
Donc voila tout est dit, c'est a vous de jouer maintenant, en espérant que sa vous intéresse de m'aider :)