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christo23 james
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-keriho- Messages postés 9 Date d'inscription dimanche 9 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 9 mai 2010 - 9 mai 2010 à 18:56
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-keriho-
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Modifié par -keriho- le 9/05/2010 à 11:42
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pour augmenter ta détente et devenir un vrai dunker je te conseille le programme d'entrenement Air alert 3 mais je tient a te prévenir que si tu a moins de 16 ans tu va aoir de gros problème au niveau de ta croissance donc continue la corde a sauté par exemple tu fais 1000 saut par jour et tu vera ta détente va nétement progresser
christo23 james
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9 mai 2010 à 18:41
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mais si je fait de le corde a sauter avec des poids aux chevilles est ke cela va diminuer ma croissance ?
-keriho-
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9 mai 2010 à 18:56
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non mai par contre sa va bousiller tes chaville car les poids pousse vers le bas ce qui a tirer ta cheville vers le as et ce quiva etre dangereux moi je me sert de poid seulement pour améliorer mon drible fait de la corde a sauter sans poid sa sera mieux
