Cablage pour Seagate 1To 7200 RPM S-ATA II 32

Bonjour,
Pouvez-vous m'aider svp car je suis perdu : j'ai acheté un disque dur interne Seagate 1To 7200 RPM S-ATA II 32Mo (Barracuda 7200.11). Mais je ne sais pas comment le cabler dans mon PC . Apparemment, il faut un cable Serial ATA (SATA ou S-ATA). Mais mon pc (ou plutot ma carte mere) n'as pas de connectique de ce type.
Quelle alternatives pour mon Pb ?
- existe t-il des adaptateur cable sata - cable IDE ? si oui, est-ce que ceci va altérer la rapidité de transfert ?
- existe t-il un boitier qui fasse adaptateur SATA > IDE ? si oui, est-ce que ceci va altérer la rapidité de transfert ?
- est-ce que il y a des adaptateur IDE > SATA pr ma carte mère ? Comme ça je pourrai brancher mon DD avc un cable SATA...

J'y connais rien, aidez moi please..?

Merci d'avance,

Smailo