Travail de nuit (CDI) rupture de contrat

Bonjour,
je travail actuellement comme réceptionniste de nuit dans un hôtel depuis bientot 2ans avec cette boite et j'ai fait 5ans avec l'autre ( licenciement économique), le probleme c'est que je dort de moins en moins la journée et la nuit, moralement je commence à un peu pété les plombs donc je souhaite vraiment arrêté avant que ca fasse trop de dégats mais en béneficiant de mes assedic souhaitant reprendre des cours par correspondance. Je souhaire soufflé quelques mois pour reprendre un rythmes normal également( voyager pendant 6mois). Je connais 2 solutions mais pas vraiment en détail : la 1er le licenciement à l'amiable= connaissant ma boite peu probable, ensuite on m'a dit de voir la médecine du travail pour être déclaré inapte= procédure plutot longue et galére. quel solution me conseillez vous? Y en a t il une autre? merci d'avance.