Probleme de vitesse de naviguation.

bonjour, a qui pourra me sauver! mon systeme d'exploitation est windows xp pro, est je suis en 4 mega par le cable(noos) ,mon systeme est long à se mettre en marche et de plus ilrame de maniere general ,je pense que j'ai des doublons et queques mauvaises manipes,telechargement etc ,comment pourrais-je effectuer un nettoyage complet pour suprimer les doublons ,(j'ai essayé des restaurations :echec,j'ai easy cleaner,clean pc,mais rien n'y fait alors si un dieu de la technique peu me sauver lavie ce serait genial de plus que bien que passionné ,je debute en informatique,j'ai un portable packard bell sans cd de restauration maheureusement;
j'espere avoir été suffisamment clair et merci d'avance .cyl