Débit internet et prise paléolithique

Bonjour,

Depuis mon déménagement j'ai des problème de débit avec ma freebox qui fonctionnait très bien dans mon ancien logement. Le débit est ridicule (entre 500ko et 1Mo / sec). La cause du problème est évidente, le nouvel appartement est vétuste et l'installation téléphonique date du paléolithique (cf photos).
Le problème, c'est que, même si je suis bricoleur par nature, je n'ose pas m'attaquer à l'installation de peur de l'achever. Je ne peux pas non plus appeller France télécom car je suis en décroupage totale et il me cracherai à la figure. Enfin, je ne sais pas si free dispose de techniciens qui se déplacerai pour moderniser l'installation (je n'ose pas non plus imaginer le prix).

Bref, je voudrais savoir quelles options s'ouvre à moi ? est-ce compliqué de changer ce boitier mystère ?

merci d'avance pour vos conseils

PS: les photos du boitier qui pose tant de problèmes

http://www.nicolas.viault.free.fr/i1.JPG
http://www.nicolas.viault.free.fr/i2.JPG