Carnet adresses thunderbird

Bonjour,
Pas super douée en informatique, j'ai 2 questions sur thunderbird que je viens d'installer à la place d'orange.
1. j'ai enregistré mon carnet d'adresse en .csv sur mon PC . Concernant les adresses, je crois arriver à importer mais quand j'écris un message, je dois retaper entièrement les noms des gens donc c'est sûrement raté à un moment !! Et sinon je n'arrive pas à intégrer les listes de diffusion, je dois tout recréer ?
2. Je voudrais aussi régler dans TB, le fait que quand qqu'un m'écrit, son adresse va automatiquement s'enregistrer dans le carnet d'adresse (sauf si je le considère comme indésirable). Est ce possible ?

je vous avais dit que j'étais nulle !!
merci de votre aide !!
manue