Je ne peux pas payer la pension alimentaire.

bonjour,
voila je vous expose mon probleme car la je sature.
ca fait 2 jours,j'ai recu le jugement pour payer 300euro de pension à mon ex pour 3enfants.
l'ironie du sort moi je suis commercant et pour l'instant je ne prend pas de salaire,ma femme touche les assedic 1100€,je recoi l'aide logement de 220€ et entre le loyer et les charges on en a pour 1800€ ce qui fait qu'on vivait sur un decouvert de 500 chaque moi+la pension 300€.mon ex gagne 3000€ ,entre ses depense et ses charges pr elle et les enfants elle en a pour 1900€,ce qui fait que madame lui reste 1100 € + 300 de la caf rien que pour sa poche.
aujourd'hui je ne peux pas payer la pensio je voulais faire appel mais ca coute 900€,et j'en ai pas les moyens.
est ce que ya moyens d'avoir une aide de l'etat,des associations,ou bien je monte un dossier de surendettement ,ou bien je la paye pas en attendant l'huissier ou bien je lui donne ce que peux chaque mois.
je suis perdu et je en sais plus quoi faire,
aidez moi svpppp
merciiiiii