Corps de rêve pour vacances à la plage ^^

noob57 Messages postés 3 Date d'inscription lundi 23 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 25 février 2009 - 25 févr. 2009 à 19:42
 Utilisateur anonyme - 25 févr. 2009 à 21:04
Bonjour,
Les vacances d'été approchent a grands pas ...
Je mesure 1 m 90 pour 70 Kg ( j'ai 18 ans )
Je souhaiterais me "sculpter " surtout au niveau des abdo et des pectauraux, tout le haut du corps.
j'aimerais connaitre des exercices a réaliser pour me muscler sans matériel ( a par altères a une main )
et j'aimerais également savoir ce que vous pensez du "cube" de décathlon


Pourriez vous me faire un programme de musculation sur "mesure" sachant que je dispose d'environs 30 min quotidienne pour mentrainer.


Cordialement !

1 réponse

Utilisateur anonyme
25 févr. 2009 à 21:04
Je ne suis pas convaincu que tu puisses trouver ça ici...sur un site d'assistance et de conseils en high tech !!!




On a tous appris un jour...on ne devrait jamais l'oublier...
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