Look And Feel, comment les utiliser ?

Bonjour, actuellement sur un projet JAVA sous Eclipse, je code des interfaces graphiques. Je dois avouer que le graphisme des fenêtre n'est pas extraordinaire. J'ai vu qu'il existait les LookAndFeel mais je ne sais pas comment l'intégrer à mon projet. J'ai téléchargé un LAF (synthetica) avec fichier JAR.

Merci de m'aider