[SQL] modifié un élément d'une table

Salut à tous,
1- J'ai une table dans mysql intitulée INSCRIPTION. un des champs de la table s'appelle VALID, il a la valeur 0 et j'aimerais trouver une requête qui change ce 0 en 1. Est-ce vous comprenez ce que je veux faire?
Sinon je peux détaillé un peu plus :
Je reçois le nom et le prénom d'une personne, je vérifie si NOM et PRENOM de la table correspondent (nom et prénom auront déjà été saisie auparavant) S'ils correspondent, VALID doit prendre la valeur 1.
Si quelqu'un aurait une idée pour m'aider je vous en remercie d'avance.

2- Et sinon j'ai un autre problème mais c'est un peu autre chose et moins important, si vous pouvez pas m'aider tant pis :
après validation d'un formulaire qui demandait la saisie du nom prénom et email, un message doit etre envoyé à cet email avec un lien de validation. Cette validation s'enchainera avec l'action du premier problème.
Merci à vous si vous vous etes penchez sur le 2eme aussi^^

Aidez- moi s'il vous plait!!!