Convertir de exe a avi

Bonjour,
Pour montrer à une personne comment on fait pour envoyer des e-mails, j'ai telechargé un logiciel qui permet d'enregistrer sous forme de video tout ce qui se passe sur l'écran, chose qui a été fait, il se trouve qu'on voulant mettre la video en ligne, les sites web ne la supportent pas, car elle est en format exe, s'il vous plait, si pamris vous il y a des personnes qui ont déja pu mettre en ligne des videos dans le cadre du "how to" ou "comment faire", qu'ils m'aident sur ce coup, et merci d'avance,