Formulaire + Javascript ?

Bonjour,
je voudrais savoir comment faire pour pour updater un formulaire à choix multiples.
Je m'explique :
Je voudrais pouvoir proposer de sélectionner un pays dans une liste
ensuite , je voudrais que en fonction du pays sélectionné on puisse choisir une région.
Par exemple, je choisit "france" et la liste d'en dessous me proposera un liste de région correspondant au pays (normal, quoi :°) ).

j'ai déja regardé sur certains sites et l'update du formulaire se fais en javascript, mais ne connaissant absolument pas ce language , j'aurais besoin d'aide.

Merci de vos réponses.