Comment se débarasser de prorat

Bonjour,
je suis habituer de travailler sur mac, et la je vien d'acheter un pc pour y installler apache et mysql....... parce que c'est plus simple que sous mac.. mais la ca fait 5 jours j'ai mon ........ de pc et yé déja plein de cochonnerie..... pourtant j'ai de bon anti-virus comme avast et avg et j'ai aussi un spyware dont je ne me souvien pus le nom(désoler) Ma question est comment je peut me débarrasser définitivement de prorat et comment sécuriser efficacement mon pc qui est sous windows XP Pro.......... Merci pour la réponse.