Sh2 en .avi

Bonjour à tous,

Je cherche à convertir du format sh2 en .avi. J'essaye sur media convert et sur le net et g pas trouvé.
Pas forcement besoin du format "avi" mais que je puisse remmettre en avi apres ou mpeg.
Ou en dernier recours un logiciel qui enregistre ce qu'il y a à l'ecran.
Merci de maider :)