Compte Insta perdu

J'ai reçu un mail d'instagram m'annonçant le changement de mon adresse mail de contact pour mon compte insta (ymvmqbzslj@). Pensant à une arnaque J'ai essayé d'aller sur mon compte mais sans succès. Depuis je n'arrive plus à me connecter sur mon compte. J'ai essayer de désinstaller et réinstaller l'appli sans succès.  Que puis-je faire. Merci.