Instagram bloquer

Bonjour,

Hier Instagram m’a demandé un code vérification hors je n’ai reçu aucun code par message et maintenant lorsque je rentre mon numéro pour recevoir un code ça me met que un problème un apparue… 

j’ai fais mot de passe oublier, j’ai pus changer mon mot de passer mais ça me remet directement sur la page de vérification et ça ne fonctionne pas. Que faire ?

iPhone / Safari 16.4