Température disque dur ordinateur portable

Bonsoir,
Hier j'ai installé SpeedFan juste par curiosité de connaître la temperature de mon processeur.
Je ne peux connaître que celle du disque dur... Il est souvent à 45°C, mais hier il est monté jusqu'à 56-57°C, SpeedFan me met donc sa petite flamme (que je n'avais pas remarquée) depuis que j'ai dépassé 50°C. Pendant 2-3h je suis restée au-dessus de 50°C. J'ai donc quelques questions :
- Est-ce que vous pensez que c'est une température trop élevée ?
- Me conseillez-vous d'éteindre l'ordinateur quand j'arrive à 50°C pour le laisser refroidir ? Si non quelle est la temperature que je ne dois pas dépasser ?
Je pense qu'il doit y avoir de la poussière, mais si je vous pose quand même ces questions au lieu de nettoyer mon ordinateur, c'est parce qu'il faut l'ouvrir pour pouvoir nettoyer, et mes parents ne veulent rien toucher... J'ai un Toshiba Satellite M30X.
Merci d'avance