Instagram message " help us confirm you own this account "

Bonjour,

je ne peux pas accéder a mon compte instagram il m affiche un message "help us comfirm you own this account " mais l'email et le numéro de téléphone qui on dans les choix sont mes anciens j ai changé le numéro et l'email dans facebook pas mes nouveaux informations mais il s'affiche tjrs dans instagram les anciens dans le message de confirmation

maintenant je ne peux pas accéder a mon compte svp aidez moi svp