Ma connexion Internet/Ethernet est limitée

Bonjour,

Depuis quelques semaines, ma connexion semble comme bloquée, limitée, quand je suis en Ethernet, celle ci est très instable, je suis à 80kbps d'envoi et de réception de donnée, et celle ci crash à 0kbps très régulièrement de manière instable,
En internet presque la même chose, mais cela semble plus stable tant que je n'ouvre aucune page internet ou autre,
En 4G par contre, 10mb/s de réception, cela est incompréhensible,
Je suis chez Orange, pour information, et je suis sur Macbook Pro 15' avec un adaptateur Ethernet USB-C, la connexion étant aussi instable par ethernet qu'internet, j'en déduis que le câble et l'adaptateur n'y sont pour rien,
Merci d'avance !