J'ai supprimé mon compte messenger par erreur

Bonsoir ! C'est la première fois que je m'adresse à un forum mais je ne trouve pas de réponse à mon problème...
J'ai dû pour une raison précise me créer un compte Facebook, j'ai pour cela indiqué mes informations etc, jusque là, tout va bien. Le problème est que je n'ai pas deux téléphones différent et donc mon numéro de téléphone pour Facebook était identique que celui utilisé pour mon messenger. Je pensais que les deux allaient fonctionner en parallèle ou se jumeler, mais en réalité j'ai maintenant un messenger "nouveau" lié à mon compte Facebook et ne peut plus accéder à l'ancien !! Vous pensez que ce serait possible de récupérer mon compte Messenger (même si je dois pour cela supprimer Facebook cela ne me pose pas de problème).
Merci d'avance !