[Javascript] Lien dans menu déroulant

Bonjour, je souhaite créer un menu déroulant dans lequel chaque ligne sera un lien. Jusque là rien de sorcier sauf que je veux que la page appellée par le lien s'affiche dans une frame. Voilà ce que j'ai trouvé :

Menu :

<form method="post" name="from"> 
<select name="sites"> 
<option onclick="redirection()" value="Japon.htm">Japon</option> 
<option onclick="redirection()" value="eu.htm">EU</option> 
<option onclick="redirection()" value="australie.htm">Australie</option> 
</select>

Script :

<script language="javascript"> 
function redirection() 
{ 
f=window.open(""); 
f.location.href=window.document.from.sites.options[window.document.from.sites.selectedIndex].value ; 
}
</script>

Voilà ce que j'ai et le problème est que le lien fonctionne mais cela ouvre une nouvelle fenêtre. Merci à tout ceux qui pourront réflechir là dessus...