Blocage like/ abonnés

Bonjour,
Depuis plus de 3 semaines je ne peux rien liker sur Instagram ni m’abonner/me désabonner/ accepter les demandes d’abonnement sur mon compte Instagram.
Quand j’essaie de faire une de ces actions un message s’affiche en disant:
« Réessayer plus tard,
Nous avons temporairement bloqué votre compte pour vous empêcher d’effectuer cette action. Le fait de partager votre compte à un service qui vous permet d’obtenir plus de mention j’aime ou d’abonnés est contraire aux règles de la communauté. Votre compte sera bloqué jusqu’au (une date). Si vous pensez qu’il s’agit d’une erreur, n’hésitez pas à nous en faire part »
A chaque fois le message s’affiche pendant une semaine avec une certaine date puis à la fin de cette semaine tout remarche pendant quelques heures puis le message s’affiche à nouveau avec une nouvelle date.
S’il vous plaît aidez moi que dois je faire ?