Gmail bloque cause numéro de téléphone

Bonjour,
J’ai activé la validation en deux étapes sur mon compte gmail et c’est une boite que j’utilise énormément pour le travail. Seulement n’ayant pas mise à jour mon numéro de téléphone il me demande un code je ne recevrai jamais comment fairz ??! N’y a t’il pas un autre moyen pour récupère mon compte??? Je suis choqué de l’inefficacité de Google !!! Aidez moi svp je suis au bout du rouleau