Piraté

Bonjour,
Je me suis fais honteusement piraté , je ne suis pas capable de changer mon mot de passe car je n'ai plus le # de cellulaire associé à mon compte , que faire pr le récupérer??? Je ne suis pas capable non plus d'en créer un autre car je crois ke mon adresse IP a été banni par FB à cause du clown ki m'a piraté