Fixer les dimensions des cases d'un tableau

bsr
svp g un grand besoin d'aide, je travaille sur 1 tableau word le format des cases n’arrête pas de changer de dimension ce qui déforme constamment mon tableau .g beau redimensionner case par case tout en enregistrant a chaque fois .mais rien n'y fait . quelques secondes après le tableau s'allonge ou bien dépasse la page .
je tiens à vous informer : que je travaille directement sur clé USB puisque je la prend au boulot également. et que mon ordi à la maison est doté d'un anti virus kaspersky et l'ordi et la cle sont indemnes de virus puique analysés .
Que dois je faire ? quelle est l'astuce pour "fixer à la dimension désirée "ce tableau de manière définitive ? et que je puisse travailler à l'aise sans perte de temps et d’énergie ?ca devient penible à la fin
PS / ON m'a parlé du PDF mais cela n'est pas la solution car je reviens sans cesse aux premières lignes du tableau
merci d'avance pour vos réponses